Breath in… Breath out

Καθημερινά, καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα

ενέργειας στις απαιτήσεις των πολλαπλών
ρόλων της εργασιακής και προσωπικής ζωής, ώστε να ανταπεξέλθουμε με επιτυχία στις
προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Όμως οι προκλήσεις αυτές συνεχώς αυξάνονται και
αλλάζουν, με αποτέλεσμα το stress σχεδόν να μας καταδιώκει.

Στόχος της εκπαίδευσης είναι να μάθουμε τρόπους να διαχειριζόμαστε τα επίπεδα stress
και ενέργειας ώστε να αυξήσουμε την ανθεκτικότητα, την εσωτερική ισορροπία και την
αποδοτικότητά μας.